新型コロナウイルスと共存するために。
昨日は、２つのテストパターンを実行することが出来ました。

朝、多摩川の河川敷に自転車で向かいました。
（もちろん誰とも接触はありません）
堤防の上のランニングロードで、すぐ近くに住んでいるジュニアクラブの子と待ち合わせ。

外出自粛中ですが『三密』密閉・密集・密接を
回避できる環境として思い浮かんだのが
清々しい風の吹き通る広々とした河川敷でした。

正しい走り方や股関節と肩甲骨を
しっかり動かす【素振り】を指導しました。

もちろん私はマスクをして、子供たちに近付き過ぎないように気をつけました。

【出張指導】Uber coach なんて (๑˃̵ᴗ˂̵)

東京都は益々厳しい状況と体制になってきました。
今後も続けられるかは微妙ですね。

夕方からは【Zoomで練習】

朱里コーチにWeb指導をしたいので、
Zoomを使ってジュニア保護者の環境整備をお願いしたところ、アッという間に繋がることができました。

朝の河川敷出張指導の動画も観ながら、
子供たちに【素振り】を指導。

なかなか楽しかったです(^O^)汗かきました。

シェークハンズでもZoomでライブ配信して、
盛り上がっていますよ。

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今日の18時からZoomを使う練習をしました。
なかなか上手く繋がらなかったのが、途中から私の指導の元、両手打ちの素振りや股関節をしっかり使う素振りを皆んなで行うことが出来ました。
今後も、Zoomで練習やコミュニケーションを取りましょう。

外出自粛して家の中にいると、
何だか口が寂しくなりますよね。

最近は、桜餅や塩大福がお気に入り。
スナック菓子もボリボリ止まらなくなります。

当然、立派な体型に磨きがかかっていますσ(^_^;)

そこで、トレーニングを始めました。
マンションの階段の昇り降り

買ったのはイイが、恥ずかしくて人前では気が引けるＴシャツを着て一人黙々と頑張っています。

絶対に【三日坊主】にはなりませんよ。

まだまだ新型コロナウイルスとの共存は続きます。

昨晩のピンクムーンは、綺麗でしたね。
桜餅が食べたくなりました。

階段トレーニングの【中止】はできませんね。

４月９日（木）21:00〜21:30
ライブ配信します。
シェークハンズのプレミアム会員になって視聴してください。

全日本ホカバが中止になりました。